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每天吃一些日期以保持身体健康。



大枣可以新鲜,干燥或干燥。它被称为“中国五果”,有桃,李子,李子和杏。大枣味道甜而有营养。已经确定每100克干枣含有约3.3克蛋白质,72.8克碳水化合物,0.4克脂肪,61毫克钙,55毫克磷,1.6毫克铁,0.01毫克胡萝卜素和0.15毫克核黄素。此外,大枣还含有丰富的维生素A,B2,C和维生素P.每1000克鲜枣肉中维生素C的含量高达4至6克,比含量高80至100倍。维生素C在苹果和桃子中的含量。难怪有人说大枣是“活的维生素丸”

英国的一位医生做了这样的测试,发现在163名弱势患者中,坚持每天吃大枣的患者恢复的速度比不吃大枣的患者快三倍以上。临床研究表明,大枣中含有的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质,可以增强心肌收缩力,改善心肌营养,扩张血管,恢复疲劳。因此,大枣常用于预防铅中毒,治疗夜盲症,头发干枯,皮肤粗糙,烦躁,记忆力减退,失眠,眼底出血和皮肤紫癜。近年来研究表明,大枣中的山ic酸具有明显的抗癌作用,因此食用大枣通常有助于预防和治疗肿瘤。

这里有一些简单易用的枣饮食:

★每天使用20个大枣枣,吃大枣汤,可用于血小板减少性紫癜

辅助治疗。

★煮熟大枣500克(核),黑豆250克,黑秆60克,共2克,每日2次,可用于缺铁性贫血的辅助治疗。

★使用红枣,乌梅等量,去核,研成蜂蜜丸,如大枣核,带衣服,可用于治疗发烧后口干和咽喉痛。

★用60克大枣和400克大米,一起放入锅中,加水煮。当米饭煮熟,喝粥,吃大枣,每次1小碗,每天3次,可以用来治疗心脾,心烦和不眠

★使用10至15个大枣,1只羊心(洗净切割),加入适量炖水,加盐调味,可用于治疗血虚,过度考虑,烦躁不安。★使用7至8个枣,20至30克榛子和2个鸡蛋。鸡蛋煮熟后,取出壳煮一会儿,吃鸡蛋,喝汤。每天一次或每隔一天,甚至3次,可用于治疗神经衰弱。

★使用10个大枣,10克当归和白芍,水煎服,1天,可用于产后治疗。

★取120粒杏仁,100粒大豆,40粒枣(核),结合成泥,制成杏仁丸等,含在口中,慢慢服用,每日7-8次,可用于治疗咳嗽。

★取大枣250克,茵陈60克,水煎服,忌枣汤,1天,可用于黄疸型肝炎的辅助治疗。

★取250克大枣和适量玫瑰。将枣去核,放入玫瑰中,在锅上蒸熟。每日5次,每日3次,可用于治疗胃和十二指肠溃疡。

★使用适量的无核大枣,加少许明矾,用瓷砖晾干,研究患处,可用于治疗湿疹儿童。

★取20个枣和糯米。先将砂锅中的水煮沸,加入大枣和糯米,煮至熟。进食时加入适量白糖或红糖,每日1剂,可用于治疗儿童的自汗和盗汗。